Самый полезный напиток для сердца!

Самый полезный напиток для сердца! Сразу раскрою секрет: не существует одного единственного «волшебного» напитка. Но есть настоящие супергерои, регулярное употребление которых действительно помогает нашей сердечно-сосудистой системе. м Чемпион №1: Простая вода. Да, это банально, но это основа основ! Обезвоживание увеличивает вязкость крови, заставляя сердце работать с удвоенной силой. Достаточное потребление чистой воды (около 1,5-2 л в день) поддерживает нормальное кровообращение и давление. Это самый простой и недооцененный способ разгрузить сердце. ы Лидер рейтинга: зеленый чай. Этот напиток — настоящая звезда кардиологии. Многочисленные исследования показывают, что зеленый чай богат антиоксидантами (катехинами) и теанин которые: · Снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). · Улучшают эластичность сосудов и борются с воспалениями. · Регулируют артериальное давление. Достаточно 1-2 чашек в день для заметного эффекта. й Классика жанра: натуральный гранатовый сок. Гранат — лидер по содержанию антиоксидантов среди всех соков. Он способствует: · Снижению артериального давления. · Уменьшению атеросклеротических бляшек в сосудах. · Защите от окислительного стресса. Важно: речь идет о свежевыжатом или 100% соке без добавленного сахара. И помните о мере — не более стакана в день.  Напиток долгожителей: продолжение смотрите в видео