Что будет, если приседать каждый день?

Что будет, если приседать каждый день?  👆 пошаговая оздоровительная схема  Приседания — это не только про ягодицы. Это про давление, гормоны, суставы и даже мозг. Но всё зависит от того, как именно вы их делаете. В этом видео я рассказываю: — что реально происходит с телом при приседаниях; — какие изменения можно почувствовать уже через 7–10 дней; — какие ошибки ломают колени и поясницу; — сколько и как приседать, чтобы это работало на здоровье, а не против него. Если вам за 30 и хочется вернуть энергию, легкость в теле и спокойствие в голове — начните с простого. И приседания могут стать вашим лучшим ежедневным ритуалом. 👍 Ставьте лайк, если тема откликнулась, и подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео. Подписывайтесь на наши соцсети: #еда #упражнения_дома