20 минут жары, драйва и силы - лучшая кардиотренировка на лето!

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный тренер в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Если вы просидели на работе всю неделю и чувствуете, что пришло время подвигаться, то не спешите выключать этот ролик, он специально для вас. Сегодня мы вместе с вами выполним кардио тренировку после которой вы обязательно почувствуете прилив сил и энергии. Разогнав пульс, мы ускорим кровообращение, заставим сердце и легкие работать в усиленном режиме. Это поспособствует их укреплению, а значит улучшится наша выносливость и снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также эта тренировка идеально подойдет для тех, кто хотел похудеть. Упражнения будут простые, но если у вас возникали когда-либо проблемы с сердцем - советую перед началом тренировки обратиться к своему лечащему врачу. #кардио-тренировка