Эта тренировка заменит 10 тысяч шагов. Сжечь 350 ккал за 30 минут дома. Аэробика для похудения без прыжков

Привет, команда✨ Сегодня выполним с вами аэробику для похудения без прыжков, без инвентаря и прочих выкрутасов. Всего за 30 минут мы сожжем 350 ккал, что даже больше чем 10 тыс шагов, работать будет все тело, все проблемные зоны. Шагайте дома и худейте с удовольствием! Выполнять эту кардиотренировку можно частями, утром первые 15 минут, вечером вторую половину. Упражнения подходят для начинающих, возрастных и девушек плюс-сайз. Мои клиенты худеют на составленном мною меню в среднем на 4-6 кг в месяц даже без спорта. Отзывы и фото до/после вы можете посмотреть на моем сайте. Подбираю меню для каждого лично, исходя из ваших параметров (рост, вес, возраст и т.д). Блюда все вкусные, сытные, из привычных продуктов😊 ❓Как обычно жду от вас обратную связь об этом видео и упражнениях. Пишите, нужны ли вам еще такие тренировки для стройности. Какие есть пожелания? Я все читаю❤️