8:44 ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ СО СВОИМ ВЕСОМ ТЕЛА. ЗАКАЧКА МЫШЦ НОГ, ПРИСЕДАНИЯ. 2022-01-28 14:05
2:28 Сгибание бедра с зафиксированной голенью (вариант для выполнения в тренажере Смита) 2025-06-29 18:03
3:57 Ягодичный мост от дивана// Тренируем ягодицы, ноги и укрепляем поясницу // ЛФК вариант для дома 2025-10-27 23:38
2:22
