Тренировка в тренажерном зале на все тело для женщин от 40-50 лет. Начальный уровень. Первый день

Данное видео представляет собой часть программы, рассчитанной на 3 тренировочных дня в неделю. Полную программу тренировок вы можете посмотреть в моем аккаунте. Программа рассчитана на женщин, которые впервые начинают тренироваться или имеют небольшой опыт. Она помогает освоиться в тренажерном зале, освоить базовые движения, научиться чувствовать мышцы. Музыка в видео: Decibel - Gamer (Copyright Free Music)