Тренировка в тренажерном зале на все тело для женщин от 40-50 лет. Начальный уровень. Второй день

Это видео второго дня тренировочной программы, рассчитанной на 3 дня в неделю. Программа предназначена для женщин среднего возраста, 40-55 лет, которые начинают тренировки на набор мышечной массы. Она помогает научиться основным движениям, приучить мышцы к нагрузке, укрепить суставы и связки, чтобы в дальнейшем приступить к более интенсивному наращиванию мышечной массы. Полностью программа опубликована в моем аккаунте. Музыка: Decibel - Gamer (Copyright Free Music)