Как выспаться за 6 часов? Советы невролога, которые реально работают

У тебя нет 8 часов на сон, но хочется просыпаться бодрым? 😴 В этом видео врач-невролог рассказывает, как высыпаться даже за 6 часов — без таблеток и магии. Узнай, что делать перед сном, как подготовить тело и мозг ко сну, и что тебя незаметно лишает энергии каждое утро. Подписывайся, чтобы не проспать новую жизнь! Блок с контактами Горячая линия: 8 800 500 91 16 👉 Таймкоды: 00:00 - Врач-невролог Оксана Скворцова 00:22 - Основные правила для улучшения сна 01:17 - Средства для улучшения сна 03:08 - Как легко просыпаться 05:01 - Почему завтракать нужно обязательно? 06:54 Утренние ритуалы Будьте здоровы, улыбайтесь и радуйте себя и окружающих. #lifehack