Как уснуть за 1 МИНУТУ? Бессонница: причины и лечение нарушения сна

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Бессонница преследует многих и ухудшает качество жизни, но как быстро уснуть, если не получается? В сегодняшнем выпуске я расскажу о лечении нарушения сна и покажу упражнения для улучшения сна, выполнив которые вы будете спать как младенец. Смотрите ролик до конца, чтобы узнать, как уснуть за 1 минуту. Понравилось видео? Ставьте лайк! Какие способы борьбы с бессонницей вы знаете? Поделитесь в комментариях под выпуском! Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Структура: 0:00 — Вступление 0:39 — История пациентки 1:28 — Что такое бессонница? 1:50 — Последствия бессонницы 3:15 — Причины бессонницы 6:50 — История пациентки 9:30 — Упражнения для улучшения сна 17:09 — Заключение