Попа не работает? Делай эту тренировку

🍑 Тренировка для тех, у кого ягодицы не работают в базовых упражнениях! Знакомо: приседаешь, выпадаешь, делаешь мостики — а попа молчит? Ноги горят, поясница забивается, а отклика там, где надо, нет. В этом видео я покажу тренировку, которая: ✔️ Поможет активировать ягодицы ✔️ Переведёт нагрузку туда, куда нужно ✔️ Снимет лишнюю нагрузку с коленей и спины ✔️ Даст реальное ощущение работы попы уже в процессе ⚡ Делай этот комплекс как полноценную тренировку если хочешь наконец-то начать расти ягодицы, а не прокачивать только ноги. 🔔 Подписывайся, чтобы не пропустить ещё больше рабочих видео!