СТОЙКА НА РУКАХ. Йога дома: средний уровень. Как научиться стоять на руках. Елена Малова chilelavida

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. -- Эта практика повторов для продолжающих поможет вам улучшить стойку на руках, развить баланс и укрепить мышцы кора. Мы постепенно усложняем последовательность, тренируем правильные падения и учимся удерживать стойку без опоры на стену. Включаем в работу запястья, плечи и пресс, а также развиваем осознанность движения. Если вы хотите глубже понять отстройку асан, загляните в пособие «50 асан: отстройки» по ссылке в описании. Присоединяйтесь к практике и совершенствуйте свою технику!