Лечебная физкультура (ЛФК), фитнес, здоровая спина, растяжка в Студии Равновесие

Показания к занятиям ЛФК: Физические упражнения полезны практически всем. Лечебная физкультура отличается от обычной гимнастики, поскольку способна облегчить боль. В то же время при неправильном использовании она может привести к обратному эффекту. Поэтому упражнения ЛФК должен подбирать врач с учетом показаний и противопоказаний, и первое время заниматься гимнастикой лучше со специалистом.  ЛФК используется при многих заболеваниях. Она оказывает общеукрепляющее действие. Во время упражнений сигналы из мышц поступают в различные отделы головного мозга, которые находятся во взаимосвязи с органами кровообращения, дыхания, пищеварения, железами внутренней секреции. Это позволяет влиять на их работу.   Для борьбы с болевым синдромом ЛФК прежде всего показана в следующих случаях:  Микротравмы . Сидячая работа или длительное вынужденное положение тела ослабляют мышечный корсет позвоночника, и эти нетренированные мышцы легко повреждаются даже при минимальных нагрузках. Более чем в 70% случаев причиной острой боли в спине становятся резкие и непривычные движения.  Стереотипные движения . Скованность и боль в шее, пояснице и суставах — частый спутник офисных работников, водителей, операторов конвейеров. В результате перегрузки мышц нередко возникает болезненный мышечный спазм.  Остеохондроз . Лечебная физкультура при остеохондрозе направлена на укрепление мышц спины, увеличение объема движений, гибкости позвоночника, улучшение кровоснабжения и стимуляцию обменных процессов в...