Умные зарядки: МФР

О курсе "Умные зарядки": короткие 15-минутные (в среднем, есть меньше, есть больше) разминки-тренировки с акцентом на определенные зоны. Осанка, мышцы живота, спины, тазовое дно, гибкость и мобильность, здоровье коленных суставов и многое другое вы сможете улучшить за 15 минут в день. Каждая новая зарядка выходит по четвергам. Буду благодарна за обратную связь! Вы всегда можете предложить "проблемную зону" в комментарии, а я- сформирую короткую несложную практику для её коррекции. "Умные зарядки"- это прекрасный способ начать двигаться на ежедневной основе в лучших традициях умного фитнеса.