7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТВОЕГО ПРЕССА🔥

Тренировка на пресс, состоящая из 7 эффективных упражнений, снособствующих проработки мышц кора. 🚀Рассчитана на средний уровень подготовки. Можно совмещать с другими тренировками с моего канала. Выполнять данную тренировку стоит в начале или в конце тренировочного цикла, или как отдельную от других тренировок. 📍Время работы 45 сек. 📍Отдых 15 сек. . Данная тренировка поможет подтянуть живот, прочувствовать глубинные мышцы пресса, придаст бодрости и настроения 😉 . Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом. Удачных и продуктивных тренировок 🔥💪