Упражнения разного уровня сложности при боли с в внешней стороны колена. ЛФК при синдроме илиотибиального тракта. Прогрессия нагрузки.

Илиотибиальный тракт (подвздошно-большеберцовый тракт) — длинная толстая полоса соединительной ткани, которая служит для соединения основных разгибателей и сгибателей бедра (ягодичных мышц и мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра) с голенью Синдром илиотибиального тракта - это тендинопатия напрягателя широкой фасции бедра. Как правило, характеризуется ощущениями скованности, онемения и/или болью, которая усиливается при беге и пешем спуске под гору. Указанные состояния локализуются в нижней части бедра, по наружной поверхности коленного сустава и/или в области латеральной поверхности коленного сустава. Чаще всего эта патология развивается у людей занимающихся ходьбой или бегом. Внимание! Информация из видео/статьи предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Упражнения не отменяют и не заменяют лечение у врача. Будьте осторожны. Все персонажи и примеры из текста вымышлены, не более чем собирательный образ.  В этом блоге я рассказываю про современную реабилитацию, про травмы в спорте, про доказательный подход в восстановление, про здоровье ОДА по науке без регистраций, магии и СМС. Было интересно, поблагодарите автора, подпиской в группу и комментарием в поддержку. Включайте уведомления о новых статьях и видео.