Активная и пассивная гибкость для здоровья суставов.

Сегодня разберем, что такое активная и пассивная гибкость. Пассивная гибкость - это то, насколько мы можем выполнить движение, используя помощь. Активная гибкость - это то, насколько мы мы можем выполнить то же движение, но только используя свои мышцы. В этом видео проведем тест и проверим, насколько ваша активная гибкость совпадает с вашей пассивной гибкостью - ведь это очень важно для здоровья ваших суставов, а также выполним упражнения, которые помогут развить активную гибкость, а следовательно, оздоровить ваши суставы. Для здоровья наших суставов очень важно, чтобы активная и пассивная гибкость совпадали. В большинстве случаев, активная гибкость отстает от пассивной. Именно этим мы занимаемся на одном из курсов, которые на этой неделе участвуют в акции "Здоровое лето": 🌴 Сила и гибкость 🌴 Йога стройности 🌴 Восстановление плечевых суставов 🌴 Преподавательский модуль "Плечо, запястье, локоть" Доступ к курсам дается на целый год!  И часть покупки можно оплатить бонусными рублями. 🔥 То есть курс "Сила и гибкость" будет стоить не 3990 р., а всего 1790 р. Все подробности уже собраны на моем сайте. Присоединяйтесь!