Презентация трекера полезных привычек в \"Библио-Глобусе\": почему ежедневные привычки эффективнее, чем мощные рывки и усилия воли? Часть 3.

Ответы на вопросы читателей. Молочные продукты - да или нет? Сколько можно сыра? Каких конкретно целей помогает достичь трекер? Как ежедневные привычки помогают менять жизнь? Комфортное движение к цели и уверенность в выбранном пути - прогресс без краткосрочных рывков. Почему нельзя себе резко что-то запрещать? Как избавиться от зависимостей без ломки? Что дает плавное повышение нагрузки?