Измученная шея просит о помощи? Убаюкайте плечо, включите свой акромион

Для укрепления шеи и рук необходимо знать, как работать с акромиоом. Акромион - место крепления многих важных мышц, в том числе дельтовидной и трапециевидной. Особый порядок упражнений помогает укрепить позвоночник и все суставы.