Как накачать плечи в домашних условиях резиной? ТОП 5 лучших упражнений на плечи с эспандерами!

Сегодня я покажу вам, как накачать плечи с эспандерами дома. После просмотра этого ролика вы поймёте, каким образом составлять комплекс для тренировки плеч в домашних условиях. Увидишь какие делать упражнения с резиной и как выполнять их правильно, чтобы ваша средняя и задняя дельта получили максимальную нагрузку для последующего роста. Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен и основатель команды GO TEAM STRONG.   Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!