Какие витамины для глаз рекомендуется принимать?

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и те, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения.