Это нужно знать о ВИТАМИНАХ

Не принимайте витамины без назначения врача! Сейчас можно спокойно купить полезные добавки в аптеке или заказать их через интернет.  ❗️Однако, я призываю подходить к данному вопросу с умом, так как некоторые витамины вообще не сочетаются между собой и вместо ожидаемой пользы можно, наоборот, только навредить себе.  Иногда организму достаточно тех витаминов, которые поступают с пищей.  Конечно, не редко бывают ситуации, когда может возникнуть дефицит некоторых микро- и макроэлементов. Однако, достоверно выявить это можно только сдав анализы и проконсультировавшись с врачом.  Среди важнейших витаминов для нашего организма могу выделить следующие: ▫️Витамин A – важен для зрения и иммунной функции ▫️Витамины группы B – участвуют в энергетическом обмене и в поддержании работы нервной системы ▫️Витамин C – также поддерживает иммунитет и способствует усвоению железа в организме ▫️Витамин D – необходим для здоровья костей и поддержания уровня кальция в организме ▫️Витамин E – защищает клетки от повреждений Это лишь немногие функции данных витаминов. На самом деле их намного больше!) Подробнее о том, как часто необходимо проверять уровень витаминов, кто особенно вероятно находится в зоне риска, смотрите в этом видео.