ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого

Среди огромного количества популярных заблуждений о гимнастике особняком стоит утверждение, что нужно растягивать шею и поясницу, чтобы избавиться от боли. Шея и поясница – это подвижные регионы, которые требуют стабилизации и укрепления, а не наоборот – разбалтывания. Если вы можете похвастаться, что из положения стоя достаете ладонями до пола, если вы начинаете разминку с наклонов и вращений шеей, то этот ролик для вас.   Тайм-коды: 00:00 Почему нельзя растягивать поясницу 04:18 Почему нельзя растягивать шею     Связаться со мной:   Антон Епифанов   Наши клиники:   Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461   Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети) Телефон для записи 8 (871) 277-45-37   Клиника в Казахстане: тел: +7 727 310 2982   Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе: Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29   Клиника Ткачева в Волгограде тел: +7 995 409 8888   Клиника Ткачева в Москве тел: 8 499 11 06 222   * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.