ТОП-3 вредного для шеи: петля Глиссона, борцовский мост, упряжь с утяжелением

  Двадцать первый век подарил нам смартфоны, интернет, маркетплейсы и боль в «компьютерной» шее. Расцвели пышным цветом различные гимнастики и тренажеры, которые обещают эту боль извести и шею укрепить. Если вас вдруг обошли стороной такие девайсы как петля Глиссона и упряжь для шеи, полюбопытствуйте на Озоне – там этого добра полно, даже с отзывами и звездочками.   И про борцовский мост скажу: упражнение выглядит эффектно, шея у борцов от этого упражнения становится толстая, но больная. Если вы не обладатель здоровенного позвоночного канала диаметром 2 см (при среднем значении в популяции 14 мм), то лучше беритесь за безопасные упражнения (их перечисляю тоже в видео). Главный вопрос, который я хочу поднять – а стоит ли вообще укреплять шею? В тайм-кодах внизу содержание нового видео.     Содержание: «00:00 - Пролог. Нужно ли укреплять шею?» «01:27 - Что делать нельзя. Упряжь – шапочки с грузом» «02:21 - Борцовский мост – что с ним не так?» «04:38 - Вытяжение шеи и петля Глиссона» «06:38 - Упражнения с сопротивлением (упор ладонью в висок/лоб) – почему так не надо?» «07:22 - О гимнастических упражнениях для шеи» «09:32 - У каких спортсменов самые толстые и крепкие шеи (вы удивитесь)» «13:04 - Почему гибкая шея – залог неприятностей?» «13:52 - Правильные упражнения для шеи» «14:50 - Почему хрустеть шеей нельзя?» «16:17 - Что делать с шее пожилым пациентам?»     Клиники доктора Епифанова: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36...