Как стать всеМОГУщим — методология развития навыков

Урок получился практическим, что называется «Бери и делай». Идея в том, что часто мы отказываемся от мечты или цели из-за неуверенности в себе и своих способностях. А если мы что-то и пробуем начать делать, но у нас с первого раза не выходит, то мы бросаем, посыпая голову теплом. Но, о чем я предложила вам подумать: а всем ли нужна такая высокая СВЕРХцель? Потому методология работы над целью состоит из: 1️⃣ Определения уровня достаточности Пример: «мне достаточно похудеть на 5 кг, а не 15» или «мне достаточно зарабатывать миллион, а не 10». 2️⃣ Декомпозиция цели Это дробление большой цели на элементы. Пример: привести в порядок фигуру/заняться собственным стилем/научиться выступать на публике и т.д. 3️⃣ Устранение препятствий Это и внутреннее сопротивление, и эмоциональные препятствия (внутренний критик) и физические (например, прокрастинация). 🔤Что ОЧЕНЬ важно — привлекательность цели или проблемы. Без этого вообще нет смысла подходить к условному снаряду. Сколько бы человек не говорил, что хочет похудеть/родить ребенка/найти работу. Если оно не болит или не зажигает, то он туда и не двинется. Пример: у меня была клиентка, которая саботировала похудение, как выяснилось, бессознательно из-за страха забеременеть. Самое главное: если вы не Цезарь, сфокусируйтесь на одной задаче — на том, что сейчас является наиболее важным. И двигаться от малого к большему. С клиентами я выстраиваю именно такую последовательность шагов — над чем бы мы не работали. Step by...