Как просыпаться утром бодрым, отдохнувшим и не уставшим? Делайте эти ТРИ упражнения вечером

Получите подарок и проведите лето 2023 года с максимальной пользой для здоровья. Все мы знаем, что утром нужно делать зарядку. Она поэтому и называется ЗАРЯДкой. Вы ведь это знаете верно? А чтобы утром проснуться бодрым и способным сделать зарядку, нужно вечером сделать несколько упражнений. Тайм-код: 0:00 Как просыпаться утром бодрым и отдохнувшим 0:36 Получите подарок и проведите лето 2023 года с максимальной пользой для здоровья. 0:56 Почему мы уставшие 2:53 Первое упражнение вечером 4:37 Второе упражнение перед сном 5:22 Третье упражнение в кровати 6:50 Расслабляющее упражнение перед сном Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!  Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #бессонница