Сделайте ЭТО, чтобы УСПОКОИТЬ ноги перед сном

Сделайте ЭТО перед сном, если ваши ноги НЕ ДАЮТ ВАМ УСНУТЬ В этом видео вы узнаете, почему ноги могут мешать вам уснуть, даже если вы очень устали. Это не просто возраст, не «нервы» и не усталость от дня — причина может быть глубже, и о ней часто забывают даже врачи. Синдром беспокойных ног — это не редкость, но его нередко путают с другими диагнозами и назначают совсем не те препараты. Часто люди годами страдают от подёргиваний, жжения, неприятных ощущений в ногах, особенно по вечерам, не понимая, почему это происходит. В итоге — бессонные ночи, усталость, раздражительность и чувство безысходности. Но облегчение возможно — если правильно понять, в чём суть проблемы. Я объясню, как отличить синдром беспокойных ног от других состояний, какие ошибки допускают в диагностике и что действительно помогает, включая методы без лекарств. Если вам знакомо ощущение, когда тело хочет спать, а ноги — нет, это видео может изменить ваш подход к решению проблемы. Тайм-коды: 00:00 — Почему ноги мешают уснуть, даже когда вы устали 01:10 — Откуда берётся синдром беспокойных ног(главная причина) 02:52 — Как не спутать СБН с невралгией, грыжей или сосудистыми проблемами 03:21 — Один простой признак, который отличает СБН от других заболеваний 05:42 — Редкие формы синдрома, о которых почти никто не знает 06:24 — Что помогает: лекарства, которые убирают синдром беспокойных ног 07:45 — Что делать перед сном, чтобы ноги перестали мешать 08:49 — Продукты и напитки, которые усугубляют синдром 09:27...