Набор мышечной массы. Ошибки, лайфхаки и мифы

🤟 Навигация по видео: 00:00 - Интро 01:00 - Легко ли набрать мышечную массу 05:25 - Что помогло Соне улучшить форму 06:45 - Почему так важно сводить лопатки 05:45 - Нет тонуса мышц без силовых 08:30 - Травмы из-за неправильной техники 09:15 - Учимся верным движениям 12:10 - Почему ты не чувствуешь мышцы 14:40 - С чего начать набор мышечной массы 17:00 - Какие упражнения выбрать 19:55 - Как долго нужно набирать мышечную массу 22:30 - Увеличение калорийности питания 24:30 - Сколько отдыхать между подходами 26:00 - Эффективна ли МНОГОповторка 29:05 - Ссылка на канал курса *ДОСТУП ОСТАНЕТСЯ НАВСЕГДА!* —————— ► МОЯ ОДЕЖДА, КОСТЮМЫ, КУПАЛЬНИКИ: www.byssfit.shop