В чем магия силовых тренировок? PROGYM

Что нужно знать о силовых тренировках? Почему они так важны для женщин, чтобы сохранить молодость, улучшить фигуру и тонус кожи? Смотри это видео и узнай всю правду о том, почему миллионы людей так фанатеют от тренажерного зала? Почему фитоняшки едят больше и вкусно, но не набирают вес? Как избежать травм и с чего начать работать в зале. 🤟 Навигация по видео: 00:00 - В чем магия силовых тренировок? 00:50 - Мифы о силовых тренировках 01:36 - Интро 01:52 - Кто такой Самвел? 02:50 - Почему решили подготовить курс 04:04 - Почему силовые тренировки так важны? 05:20 - Тренировки для разных типов фигуры 06:30 - С чего начать тренировки? 09:00 - Какой процент мышц и жира должен быть 12:15 - Набор и снижение веса 14:00 - травмы во время силовых тренировок 16:00 - травма колена 18:45 - философия курса 21:55 - телеграмм канал о силовых тренировках ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ* *TG* *VK*