Красивые и сильные ноги за 20 мин. Эффективные упражнения

Насыщенная 20 минутная практика, нацеленная на подвижность суставов и укрепление мышц ног и ягодиц. Наш любимый формат, когда совсем немного времени, но есть желание позаниматься йогой. Ежедневная практика помогает сохранять тело здоровым и сильным, а ум ясным! Успехов в практике! ● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!