Делай и живи 100 лет. Упражнения долгожителей, гимнастика для стоп и легкости в ногах

Комплекс упражнений для легкости в ногах. Делайте эти упражнения для стоп и будете здоровы. Древняя китайская мудрость гласит: Старость начинается с ног. И поэтому, как только проснулись, делайте эту гимнастику для стоп. 10 минут подарят вам долгие года жизни. Тайм-код: 00:00 Гимнастика для легкости в ногах 00:52 Упражнения лёжа для стоп 02:04 Массаж для ног 06:18 Упражнения долгожителей стоя 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #упражнениядляздоровья