15:57 Энергичная зарядка для бодрого утра на 15 минут без повторов упражнений (общая мобильность, тонус мышц, здоровая спина) 2022-01-07 07:55
20:45 Как быстро уснуть без лекарств при бессоннице? Что делать, если не можете крепко спать дзен 2023-11-16 08:43
5:30 Как исправить осанку у взрослого человека? Всего 5 минут в день сделают вас здоровым! Техника 2-ух упражнений. Делайте их, где угодно. 2022-10-22 15:15
7:37 После 40 особенно важно следить за состоянием сосудов! Показываю 3 упражнения, которые можно делать дома, чтобы улучшать гемодинамику 2023-03-09 14:47
18:55 Лечебная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ на каждый день 2024-08-24 17:12
9:19 СДЕЛАЙ эти упражнения и НОГИ станут СИЛЬНЫМИ / 5 минут и ты быстрее всех в подъезде 2025-06-10 08:26
6:07 Как получить ЗАРЯД ЭНЕРГИИ и СИЛ на весь день дома ЗА 5 МИНУТ? / Практика цигун 2024-11-29 23:09
8:38 Любой ПЕНСИОНЕР может начинать утро правильно! Показываю ТОП-3 простейших упражнения в домашних условиях. Эффект не заставит себя ждать 2025-04-26 14:23
10:44 Хотите похудеть и сделать пресс крепче? Показываю простые упражнения, которые каждый может делать даже после 40. Вся правда о 10 000 шагов. 2022-12-04 13:20
16:19 Зарядка стоя на 15 минут в небыстром темпе (подходит для любого возраста и веса) 2022-07-19 19:21
5:12 САМАЯ эффективная зарядка на каждый день! / Как поддерживать здоровье в пожилом возрасте? 2024-09-05 12:20
6:56 Гимнастика для ПОЖИЛЫХ людей! Активное ДОЛГОЛЕТИЕ до 100+ лет | Лечебная физкультура 2024-08-10 16:39
9:45
