2:31 Для КРЕПКОЙ ПОЯСНИЦЫ. После этого упражнения ваша СПИНА ВЫДЕРЖИТ любую нагрузку. Профилактика грыжи в поясничном отделе. 10 января 2023
2:32 Секрет подтянутых ЯГОДИЦ - правильная техника выполнения упражнения. После этого упражнения всегда БОЛЬНО СИДЕТЬ. 12 января 2023
2:07 Секрет широкой спины - идеальная техника. Это упражнение раскроет вашу спину как крылья. 16 января 2023
3:24 ТОП - упражнение для широкой СПИНЫ. Самая эффективная техника выполнения. Даже руки не устают. 14 февраля 2023
9:46 СУТУЛОСТЬ и проблемы с ДЫХАНИЕМ можно исправить одной методикой, о которой мне рассказал мануальный терапевт 17 июля 2023
8:32 Теперь у вас есть тренировка, которая избавит вашу спину от жировых складок и улучшит осанку 24 июля 2023
10:59 10 мин для СПИНЫ, ШЕИ и ОСАНКИ - гимнастика полностью стоя🔸 Подходит на каждый день - для любого возраста 2023-12-21 13:00
5:00 6 упражнений в 3 подхода и ваши руки "зальются". Качаем руки используя только турник и брусья 2023-10-06 00:59
5:31 Выровнять спину и убрать выпирающий живот за 5 минут в день. Делюсь 3 эффективными упражнениями 2022-12-19 18:14
5:15 Если чувствуешь БОЛЬ и НАПРЯЖЕНИЕ в пояснице - СРОЧНО делай этот ЧУДО комплекс. Через 5 минут получишь "НОВУЮ" спину без боли! 2023-03-22 17:50
5:30 Поставь позвоночник на место и ИСПРАВЬ ОСАНКУ. 3 упражнения от КИФОЗа грудного отдела в домашних условиях 2023-06-26 10:00
5:22 Убираем сутулость + улучшаем осанку: 5 минут гимнастики для ровной спины (любой уровень) 2022-10-13 11:00
6:48 Как укрепить сразу и шею, и спину, и тазобедренные суставы? Уникальное упражнение, 5 правил 2023-12-26 06:03
6:17 Молниеносная тренировка для снятия НАПРЯЖЕНИЯ И БОЛИ с позвоночника. Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник за 5 минут ДОМА! 2023-03-06 17:50
5:07 Разболтанный 12-й грудной позвонок не даёт жить мышцам спины и живота. Методы укрепления 2023-01-02 19:43
2:06:35 Доктор Стрэндж: В мультивселенной безумия | Doctor Strange in the Multiverse of Madness (2022) 2026-08-13 16:50
2:12:24 Шан-Чи и легенда десяти колец | Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings (2021) 2026-08-13 16:49
11:02:38 Третья фаза Marvel (1 часть): Первый мститель: Противостояние | Стрэндж | Стражи Галактики 2 | ЧП: Возвращение домой | Рагнарёк 2026-08-04 21:25
12:40:38 Вторая фаза Marvel: Железный человек 3 | Тор 2 | Первый мститель: Другая война | Стражи Галактики | Эра Альтрона | Чел-муравей 2026-08-04 23:30
1:49:24 28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026) 2026-02-19 14:08
3:30
