Неочевидные причины боли шеи и поясницы. Фрагмент мастер-класса на Йога конференции

От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни? На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г. В этом видео я подробно рассмотрела неочевидные причины, влияющие на состояние нашего позвоночника, а также современные техники и методы, которые помогают нам избавиться от болей в пояснице и шее: ✅ Влияние ТБС на поясницу. ✅ Картирование тела. ✅ Телесный интеллект. ✅ Артикуляция. ✅ Работа с подкожной фасцией. ✅ Постизометрическая релаксация. ✅ Техники расслабления.