Почему Кегель не поможет укрепить мышцы тазового дна? Три лучших упражнения от недержания и опущения

🎁 Зарегистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания, боли при половом акте, узнаете, как вернуть уверенность в себе и наладить интимную жизнь. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Сегодня разберемся, почему одно упражнение Кегеля не поможет восстановить работу мышц малого таза и решить интимные проблемы? Но для начала проведем небольшую диагностику, чтобы понять, в каком состоянии находятся ваши мышцы тазового дна. А затем я дам вам ценные рекомендации для решения проблем с женским интимным здоровьем. Вас ждёт крутая практика, которая при регулярном выполнении поможет решить проблемы с недержанием, опущением органов, болями в крестце и др. 00:00 - Тест для диагностики состояния интимных мышц 01:26 - Актуальность проблемы слабых мышц тазового дна. 02:52 - Что такое тазовое дно? Признаки слабости интимных мышц. 05:38 - Первое упражнение 07:21 - Второе упражнение 09:40 - Третье упражнение 10:50 - Результаты диагностики состояния мышц тазового дна 11:45 - Заключение ✅Ставьте лайк и...