25 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | ТРЕНИРОВКА ДОМА

🔥Моя супруга подготовила для Вас новую 25 минутную тренировку на все тело! Задача выполнять упражнения максимально качественно.  Спасибо Вам большое! ⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 25 мин⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀ 5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Присед + удар  2.Коммандос ⁣⁣⠀ 3.Широкие/узкие приседания ⁣⁣⠀ 4.Подъем таза + разведение  5.Касание плеч  6.Скалолаз накрест  7.Скручивания стоя Л⁣⁣⠀ 8.Скручивания стоя П ⁣⁣⠀ 9.Приседания + удар ⁣⁣⠀ 10.Подъёмы ног (поочерёдно) ⁣⁣⠀ 11.Касания плеч ⁣⁣⠀ 12.Широкие приседания ⁣⁣⠀ 13.Конькобежец ⁣⁣⠀ 14.Касания поднятых ног ⁣⁣⠀ 15.Касания носков ⁣⁣⠀ 16.Стойка на коленях / присед ⁣⁣⠀ 17.Пловец⁣⁣⠀ 18.Отжимания ⁣⁣⠀ 19.Статические выпады П 20.Статические выпады Л 21.Скручивания 22.Приседания 23.Подъёмы ног ⁣⁣⠀ 24.Разножка  25.Статические выпады П ⁣⁣⠀ 26.Велосипед ⁣⁣⠀ 27.Супермэн ⁣⁣⠀ 28.Косые скручивания ⁣⁣⠀ 29.Планка ⁣⁣⠀ 30.Полуберпи ⁣⁣⠀ Стань лучше! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀