3 Упражнения при боли в шее

Важно!  При появлении любой боли сначала обратитесь к врачу, чтобы не пропустить серьёзные проблемы и не усугубить ситуацию. ⠀ На видео рекомендации тренера, а не врача. Это важно понимать.  ⠀ Мне самому это помогает и помогает людям, которые выполняют эти упражнения.  ⠀ Из противопоказаний стоит выделить наличие острой боли и свежей травмы.  ⠀ Надеюсь не напугал вас) Но я просто должен донести до вас эту информацию.  ⠀ КАК ДЕЛАТЬ ⠀ Движения делайте плавно. Для шеи это пассивные движения, мышцы шеи должны быть расслаблены насколько это возможно.  ⠀ Буду благодарен за репост и ваши отзывы в комментариях. ⠀ С уважением,  Александр Семенов