Как помочь «забитым» после тренировки мышцам

Мышечные боли после физических нагрузок — крайне распространённое и неприятное явление 😬 В нашем новом видео рассказываем о том, что же представляет из себя мышечная боль после тренировок и главное — как мы можем себе помочь? 🤔