Расслабляющий массаж. Какие движения эффективны для расслабления тела?

После тяжелого и сидячего рабочего дня, необходима сессия расслабляющего массажа, именно в этом выпуске я расскажу все особенности и покажу на практике, как правильно делать массаж спины, в зоне трапеции, поясницы, предплечья и шеи. Также проводить ее самостоятельно в домашних условиях достаточно легко, если вы посмотрите это видео до конца. С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики. СТРУКТУРА: 0:00 - Сегодня в видео 0:23 - Вступление 0:35 - Расслабляющий массаж 1:05 - Мягкие круговые движения 2:55 - Поглаживание, сдвигание по одной линии 4:50 - Подвздошная кость 6:15 - Подробности массажа 8:05 - Работа с дыхательными практиками 9:20 - Массаж зоны трапеции 11:25 - Разгибательные движения 12:16 - В завершение массажа 14:30 - Заключение Мы в соцсетях: