Прокачать грудь за 4 минуты ! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

Привет. Тренировка груди, которую можно выполнять в любом месте, где бы вы не находились! На видео показан минимальный уровень, который подойдёт новичку , но со временем вы должны увеличивать время тренировки и нагрузку. Тренировка занимает всего 4 минуты и состоит из 8 эффективных упражнений. Работаете в офисе и нет времени для занятий? Просто вместо перекура выполните эту тренировку! Как раз для тех, кто ценит время. Также предусмотрен 10 секундный отдых для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 3-4 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами. Чтобы достичь своей цели в построении тела как модно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни. ✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно , а мне приятно :)