Выполняй этот комплекс и ты сядешь на шпагат. Шпагат для начинающих

Я покажу в этой тренировке эффективные упражнения для шпагата. Для занятия понадобится ремень и кубики. Если нету кубиков можно использовать книги Присоединиться к моим онлайн занятиям можно в телеграм канале и заниматься под моим руководством