Тренировка-лимфодренаж | 15 МИНУТ | Упражнения для детокса | Полезные тренировки c ЛЕОВИТ

Лимфатическая система выполняет функцию очищения организма, выводит токсины, играет важную роль в обмене веществ. Во время этой тренировки мы мягко пробудим лимфатическую систему, мобилизуем зоны, где чаще всего скапливается напряжение и возникают застои лимфы, поработаем с дыханием и расслаблением диафрагмы. Регулярные практики дыхания, легкого самомассажа и мобилизация суставов позволят вам чувствовать себя легче, избавиться отеков и улучшить общий тонус мышц. Тренировку проведет наш спортивный эксперт — сертифицированный тренер Polestar Pilates Ольга Чащина.   * Домашние спортивные тренировки созданы для поддержания вашего здоровья и прекрасного самочувствия. Если у вас какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом занятий проконсультируетесь со специалистом. Если не уверены, что сможете выполнить упражнение — делайте облегченную версию или пропустите его.