Расслабление и растяжка 15 минут
Йога для жизни.
Урок для расслабления, растяжки ног и улучшения подвижности суставов. Мы также делаем успокаивающее дыхание. Практика подходит всем, особенно хорошо делать ее вечером или после основного, более интенсивного занятия.
7:25
