10 МИН HIIT ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

🔥Эта 10-минутная HIIT тренировка ВСЁ ТЕЛО позволит сжечь большое количество калорий за короткое время, а так же поднять уровень выносливости! Благодаря короткому отдыху жировая ткань будет сгорать намного⠀быстрее! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Детали тренировки:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 10 мин⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек ⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 10 сек⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀ 5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Отжимания ⁣⁣⠀ 2.Бег на месте ⁣⁣⠀ 3.Командос ⁣⁣⠀ 4.Приседания ⁣⁣⠀ 5.Скалолаз ⁣⁣⠀ 6.Сгибания ног ⁣⁣⠀ 7.Ножницы ⁣⁣⠀ 8.Касания локтей ⁣⁣⠀ 9.Выпрыгивания ⁣⁣⠀ 10.Боковые скручивания ⁣⁣⠀ 11.Полу бёрпи ⁣⁣⠀ 12.Разножка ⁣⁣⠀ 13.Широкие отжимания ⁣⁣⠀ 14.Складка⁣⁣⠀ 15.Бёрпи ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Стань лучше! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀