Упражнение \"Лодочка\" - польза или вред?

Упражнение "Лодочка" (или разгибание позвоночника лёжа на животе) предлагают выполнять для укрепления мышц спины и даже при болях в спине. В качестве способа работы с болями в спине выбор очень сомнительный. А вот мышцы спины действительно укрепляет, ЕСЛИ выполнять его правильно. Двигайтесь с удовольствием ❤️