Разгибание ног в тренажере, смещение акцентов на разные пучки и как не нужно делать

Разгибание ног в тренажере является стандартным и эффективным упражнением для проработки передней поверхности бёдра. Но не все знают как нужно правильно занимать изначальную позицию и как можно сместить нагрузку на нужные части квадрицепса. Поставь лайк и подпишись на канал и я буду снимать больше видео с объяснением техник выполнения и нюансов💪