Укрепляем колени в 4 этапа. Спасаем связки, надколенник, балансируем мышцы
Причины Здоровья
Колени влияют на стопы и тазобедренные суставы, поэтому важно знать специальные укрепляющие упражнения. Чередуя массаж и особые движения, мы укрепляем коллатеральные (боковые) связки колена, надколенник, мышцы бедра и голени.
35:08
