30 минутная тренировка по Пилатесу. Легкий и короткий комплекс(с акцентом на ноги)

Короткий комплекс упражнений на все тело и улучшения мобильности, подвижности и работы мышц стабилизаторов. Видео ускорено на х1,7- для большого удобства просмотра