КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТВЛЕКАТЬСЯ И НАЧАТЬ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ?

Как перестать отвлекаться и начать концентрироваться? Для начала вам нужно понять - а зачем вам нужна концентрация и что вы получите, если её прокачаете? После ответа на данный вопрос вам понадобятся конкретные инструменты и упражнения для развития концентрации, фокусировки внимания и, конечно же, осознанности. Всё это вы найдёте в этом видеоролике