Как перестать заедать СТРЕСС: 36 лучших способов.

Если вы устали от того, что стресс заставляет вас переедать, то это видео для вас. Мы рассмотрим 36 проверенных способов, которые помогут вам контролировать эмоциональное переедание и найти здоровые альтернативы для снятия напряжения. Узнайте, как заменить перекусы на медитацию, творчество и другие полезные психологические стратегии, проверенные моей 30-летней практикой. От методов дыхания до планирования рациона — я расскажу вам, как легко и эффективно бороться со стрессом, не прибегая к еде.