Гнев спазмирует мышцы и вредит здоровью. Как можно контролировать раздражение и злость?

Почему в состоянии гнева возникает напряжение в мышцах челюсти и пояснице? Как пригодятся методы психологии и физкультура в избавлении от последствий негативных переживаний? Перед упражнениями проконсультируйтесь с врачом.